Bệnh dễ mắc vào mùa thu

Sự chênh lệch nhiệt độ, thời tiết hanh khô của mùa thu là điều kiện lý tưởng cho một số căn bệnh phát triển. Chúng ta hãy cùng điểm danh những bệnh tật này để chủ động xử lý trước sự tấn công của chúng.

Cảm cúm 

Thời tiết thay đổi bất thường, lúc nóng lúc lạnh khiến hệ miễn dịch của cơ thể rất khó điều chỉnh kịp thời. Đây chính là cơ hội thuận lợi cho virus cảm cúm tấn công sức khỏe chúng ta. (Ảnh Minh Họa)

Thời tiết thay đổi bất thường, lúc nóng lúc lạnh khiến hệ miễn dịch của cơ thể rất khó điều chỉnh kịp thời. Đây chính là cơ hội thuận lợi cho virus cảm cúm tấn công sức khỏe chúng ta.

Để phòng và trị cúm, bạn nên chú ý luyện tập nâng cao sức khỏe và giữ vệ sinh sạch sẽ. Ngay khi có triệu chứng cúm, cần nghỉ ngơi hợp lý, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để nâng cơ sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời uống nhiều nước hoặc nước trái cây, súp, trà nóng hoặc xông hơi để mau khỏi bệnh, tránh hút thuốc, không nên tiếp xúc với người khác và trẻ nhỏ, vì bệnh rất dễ lây lan qua không khí. Nên mặc áo ấm, nghỉ ngơi và có chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể có đầy đủ năng lượng chống lại bệnh.

Viêm mũi

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ban ngày và ban đêm cùng khí hậu hanh khô của mùa thu khiến bệnh viêm mũi dễ phát tác, đặc biệt đối với nhóm những người nhạy cảm với thời tiết.

Để hạn chế tối đa khả năng bị viêm mũi, bạn cần giữ ấm cơ thể để tránh bị lạnh. Ngoài ra, bạn nên có một chế độ ăn uống thanh đạm. Nếu bạn dễ bị viêm mũi dị ứng nên tránh xa các nguồn gây bệnh như bụi, khói, hương liệu… Bạn nên sử dụng bịt mặt để bảo vệ mũi khỏi những tác động xấu từ môi trường.

Đau nhức xương khớp

Đây là chứng bệnh điển hình theo mùa và không chỉ xảy ra với những người cao tuổi. Hiện nay, hầu hết phụ nữ sau tuổi 35 đều có thể bị bệnh khớp. Độ ẩm cao, độ chênh áp suất lớn, gió lạnh là những yếu tố góp phần gây ra chứng đau nhức xương khớp.

Để bảo vệ mình, bạn cũng cần phải giữ ấm cơ thể, luyện tập điều độ để khí huyết lưu thông, bổ xung canxi và các khoáng chất cần thiết để hỗ trợ hệ cơ xương và khớp.

Dị ứng da

Nhiệt độ giảm, hanh khô là lúc bệnh dị ứng này có cơ hội phát triển. Dị ứng da có thể xảy ra cấp tính hoặc mãn tính, có thể tại chỗ hoặc toàn thân nhưng chủ yếu là do da khô.

Để giảm thiểu sự trầm trọng của dị ứng bạn nên đặc biệt chú ý đến không khí. Đầu mùa thu chính là thời điểm nấm mốc phát triển rất mạnh. Bạn cần giữ cho nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế bụi bẩn, nấm mốc và cả những loại côn trùng xuất hiện vào mùa thu.

Nhiệt miệng

Ngoài nguyên nhân do khí hậu khô hanh, gây nhiệt còn do vòm miệng bị tổn thương, thiếu dinh dưỡng hay do nội tiết tố thay đổi gây ra. (Ảnh Minh Họa)

Ngoài nguyên nhân do khí hậu khô hanh, gây nhiệt còn do vòm miệng bị tổn thương, thiếu dinh dưỡng hay do nội tiết tố thay đổi gây ra.

Do vậy, giữ vệ sinh răng miệng, súc miệng bằng nước muối vào sáng sớm, kiêng rượu, thuốc lá, sinh hoạt điều độ và ngủ đủ giấc… là những biện pháp hữu hiệu tránh nhiệt miệng.

Ngoài ra, nhiệt miệng còn có thể liên quan tới tố chất cơ thể, là tín hiệu suy nhược cơ thể. Vì vậy, người bệnh phải tăng cường tập thể dục, cải thiện thể chất để giảm nguy cơ bị nhiệt.

Viêm đường ruột cấp tính

Vào mùa thu, chức năng tiêu hóa của cơ thể chúng ta kém đi, do đó sức đề kháng của ruột bị suy yếu. Bởi vậy, thời gian này chúng ta phải đặc biệt chú ý phòng ngừa chứng viêm đường ruột cấp tính.

Để giảm nguy cơ bị viêm đường ruột, hàng ngày bạn nên có chế độ ăn uống đúng giờ, cố gắng ăn ít các đồ cay nóng, hạn chế tối đa việc uống rượu, hút thuốc.

Ngoài ra, bạn cũng nên giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng, lo lắng, bi quan, ưu phiền quá lâu… bởi các yếu tố này đều có thể gây ra rối loạn chức năng vỏ não và dây thần kinh phế vị, dẫn đến thành dạ dày co cứng mạch máu, dẫn đến viêm loét dạ dày.

Bệnh tim mạch

Trong những ngày chuyển mùa thì số người bị nhồi máu cơ tim có thể tăng gấp đôi, kể cả nguy cơ đột quỵ cũng tăng. Thế nhưng ở những người khỏe mạnh cũng không hiếm chứng tăng huyết áp, chứng khó thở, tim đập nhanh do sự thay đổi nhiệt độ gây ra.

Để phòng ngừa bệnh tim mạch, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả và cá, hạn chế chất béo có hại, không hút thuốc và nawngtaapj thể dục để điều hòa hệ tim mạch.

Nếu bạn có vấn đề về tim mạch hay huyết áp bạn cần chú ý theo dõi và điều chỉnh hoạt động của tim và mạch, huyết áp để ngăn chặn các cơn phát bệnh, không nên để đến khi bị bệnh trầm trọng mới điều trị.

 Theo TDV

GD Star Rating
loading...
Bệnh dễ mắc vào mùa thu, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Bạn đã đọc chưa?

Trả lời

Email của bạn sẽ không bị công bố công khai.Các trường bắt buộc phải nhập được đánh dấu *

*