Tại sao nên ngủ nude

Rất nhiều người thắc mắc có nên ngủ nude hay không? Ngủ nude tốt cho nam hay nữ? Câu trả lời là ngủ nude tốt cho cả hai giới. Những điểm lợi của ngủ nude dưới đây chính là những điểm lợi các nhà khoa học đã phát hiện ra từ ngủ nude, nó không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Tại sao nên ngủ nude?

Giải phóng cơ thể
Trút bỏ quần áo để ngủ một giấc ngon lành là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể. Bạn sẽ có cảm giác dễ chịu và dù bạn không nhìn thấy rõ nhưng cách thức đơn giản còn thúc đẩy việc tiết tuyến mồ hôi, lợi cho sự bài tiết và tái sinh da, cũng như nó góp phần vào việc tăng cường khả năng thích ứng và năng lực miễn dịch của cơ thể.

Giảm căng thẳng
Trạng thái thoải mái của cơ thể khi ngủ nude có tác dụng cực tốt trong việc điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, khi ngủ nude cơ thể có vẻ “dễ thở” hơn, tuần hoàn máu được thúc đẩy, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.

Trị chứng mất ngủ
Nude khi ngủ giúp cơ thể được được thư giãn và thả lỏng. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ. Việc tuần hoàn máu khi hô hấp tốt làm bạn ngủ sâu và ngủ dài, ngủ yên bình hơn, phục hồi năng lượng để bạn làm việc vào ngày hôm sau. Máu lưu thông tốt hơn cũng giúp cải thiện tình trạng chân tay lạnh ở một số người, khiến chân tay mau ấm, dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Thông thoáng cho vùng kín
Vùng kín của cả nam và nữ đều thường xuyên trong tình trạng gò bó và ẩm ướt. Chính vì thế những giây phút ngủ nude thật sự quý giá đối với chúng. Với nữ giới, vùng kín sẽ được khô thoáng, giảm thiểu rõ rệt các bệnh phụ khoa, nhiều trường hợp còn giúp giảm đau bụng kỳ nguyệt san hiệu quả. Với nam giới, ngủ nude sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản.

Hiệu quả giảm béo
Theo các nhà nghiên cứu thì ngủ nude có thể giúp chúng ta giảm được cân. Lý do là khi ngủ, da có thể tiết và tản ra một số chất. Nếu ngủ mặc quần áo, việc “hít thở” của da và sự tản ra của các chất này cũng mồ hôi sẽ bị ảnh hưởng. Đồng thời, quần áo có thể khiến các cơ bức bí và ảnh hưởng đến lưu thông máu. Trong khi đó ngủ nude, vòng tuần hoàn máu được lưu thông tốt, da hô hấp tốt, góp phần không nhỏ vào việc tiêu hao lượng mỡ, trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm béo.

Góp phần làm đẹp
Khi bạn ngủ nude, da trên cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều dinh dưỡng từ không khí hơn so với mặc quần áo. Điều này giúp cải thiện và thúc đẩy tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường tiết ra chất ở tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, giải phóng chất dầu trên cơ thể, tốt cho việc tái sinh da, giúp bạn có làn da đẹp, sáng hơn. Cùng lúc đó, hệ thần kinh được điều chỉnh cho thích hợp hơn để tăng cường hệ miễn dịch. Tất cả những điều này đều giúp cho da của bạn khỏe mạnh và đẹp hơn.

Giảm đau và tăng khả năng miễn dịch
Ngủ nude có tác động tích cực đối với cơn đau, đặc biệt là đối với hệ thần kinh ở da dày. Nó thúc đẩy tuần hoàn máu và chống lại các bệnh tiêu chảy mãn tính và táo bón. Nó cũng giúp làm dịu cơn đau đầu và cơn đau ở eo thắt lưng. Đồng thời, nhờ sự bài tiết mồ hôi, tái tạo làn da và tâm trạng khoan khoái trong khi ngủ nude giúp cơ thể chúng ta điều tiết được hệ thần kinh và tăng cường khả năng miễn dịch rất tốt.

Giúp mối quan hệ vợ chồng trở nên khăng khít
Khi bạn thấy người bạn đời của mình nude, bạn sẽ thấy vẻ đẹp tiềm ẩn của bạn đời và có nhiều nhu cầu tình ái hơn. Mặt khác, ngủ trần, da của hai người tiếp xúc còn có tác dụng lớn hơn cả hoóc môn: tạo ra mối quan hệ tình cảm khăng khít. Nó làm tăng cảm giác yêu thương, sự gần gũi giữa hai người. Đổi lại, sự thân mật tăng lên, càng làm cho mối quan hệ vợ chồng trở nên tốt hơn.

Mặc dù ngủ nude có khá nhiều lợi ích, nhất là đối với phụ nữ nhưng không phải ai cũng có thể thích hợp với kiểu ngủ này. Và để ngủ nude mang lại lợi ích tối đa bạn cần lưu ý:
– Cần tắm trước khi ngủ nude để đảm bảo cơ thể đã sạch sẽ và không còn vi khuẩn cũng như mùi hôi trên cơ thể.
– Không gian quanh phòng ngủ cần thoáng, yên tĩnh, nhiệt độ vừa phải, như vậy mới giúp cho tâm trạng được thả lỏng thoải mái, dễ chìm vào giấc ngủ sâu.
– Giường cần có độ mềm mại nhất định, chăn ga gối đệm phải được giặt sạch thường xuyên và phơi khô dưới ánh sáng mặt trời.
– Phòng ngủ cần riêng tư, kín đáo. Bạn không nên ngủ nude khi có trẻ ngủ chung giường hay ngủ nude trong phòng không kín đáo và thường xuyên có người trong gia đình qua lại. Ngoài ra, ngủ nude cần có sự đồng tình của bạn đời để cả hai cảm thấy thoải mái.
– Ngủ nude được “khuyến cáo” là không thích hợp với những người quá nhạy cảm với bụi, phấn hoa. Nếu bạn thuộc đối tượng này, ngủ nude có thể khiến bạn bị dị ứng hoặc gây hại đến sức khỏe của bạn.

Theo TDV

GD Star Rating
loading...
Tại sao nên ngủ nude, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Bạn đã đọc chưa?

Trả lời

Email của bạn sẽ không bị công bố công khai.Các trường bắt buộc phải nhập được đánh dấu *

*